Jeżeli ostatnimi czasy przybraliśmy kilka kilo tłuszczowej pierzynki oraz myślimy o tym by wreszcie rozpocząć robić coś ze sobą to tekst, jaki jest niżej musi być przeczytany. Nadwaga to typowa męka członków społeczeństw wysokorozwiniętych. Często jest tak, że w ciągu dnia właściwie nie poruszamy się jeżdząc wszędzie autem a jedynym zdrowym działaniem, które nam jeszcze pozostało to wchodzenie na drugie piętro schodkami tylko, dlatego że w dźwigu osobowym brzydko pachnie. Jeżeli tak dalej będzie to te kilka kilo zamieni się w spora otyłość a wszyscy koledzy oraz najbliżsi krewni już nie będą negować iż naprawdę jesteś otyła. Dlatego zadaj sobie istotne pytanie: jak żyć zdrowo? Nie musisz się męczyć zaraz dietami, jakie i tak Tobie nie pomogą a nawet pogorszą Twoje samopoczucie. Powikłania towarzyszące otyłości Wpierw rozpocznij wprowadzać małe znamy do twojego stylu życia. Jeżeli Twoja praca nie jest w dużym stopniu powiązana z jazdą samochodem przestaw się na komunikację miejską oraz na piesze spacery. Przeznacz trochę więcej czasu na gotowani smacznych i pełnowartościowych posiłków, które nie zawierają konserwantów a także przetworzonych elementów. Pomyśl sobie ile jest możliwości wspólnego spędzania czasu z najbliższymi nie tylko przed telewizorem, ale na łonie natury lub też w miejscach aktywności fizycznej. Nie musi być to zaraz basen, możecie także wybrać się pograć w kręgle byle ażebyś nie piła zbyt mnóstwo piwa, lecz zdrową wodę naturalną. Musisz niestety też zapomnieć o słodyczach, bo one przenigdy nie zapominają a przez to pozostają na zawsze przy tobie w postaci tłuszczu.
Zobacz film:
